mimik.cz - Dětská obezita - online omalovánky, videa, písničky a pohádky pro děti, coloring books

Omalovánky

Omalovánky ke stažení Kontaktujte nás

Článek - Dětská obezita

Obézní děti

Dětská obezita je v současné době celosvětovým problémem. Nepravidelná strava, jídlo ve fastfoodech, sladké sušenky a limonády, nedostatek pohybu – to vše jsou hlavní příčiny vzniku obezity u dětí.

Obezita je v dnešní době považována za jedinou neinfekční celosvětovou epidemii. Polovina dospělé populace a jedno z pětí dětí v Evropě trpí nadváhou. Z výsledkůstudie Společnosti pro výživu vyplývá, že obezitou trpí až dvě procenta víc dětí ve věku 10 až 14 let než tomu bylo při průzkumu v roce 2007, kdy byla zjištěna u 5,6 procenta dětí.

Tyto evropské trndy potvrdila i nedávná studie, podpořená Institutem Danone. Od roku 1991 značně stoupá v České republice počet obézních dětí. Především u dětí kolem třináctého a sedmnáctého roku se počet obézních dětí zvyšuje.

Obezita sousiví s nezdravým životním stylem. Nadbytečný tuk si děti ponesou v těle celý život a s ním i zvýšené zdravotní riziko (např: rozvoj cukrovky druhého typu, kornatění tepen, infakrt miokardu či mrtvice). Pro děti nejsou vhodné diety používané u dospělých. Obzvlášt nebezpečné jsou diety u dospívajících dívěk. Může to vést k mentální anorexii či bulímii. Proto je důležité:

jíst zdravou vyváženou stravu
změnit stravovací návyky a zlozvyky
zvýšit fyzickou aktivitu

Také děti by měly svou stravu doplnit o dostatečné množství česrtvého ovoce a zeleniny a pravidelně snídat. Snídaně je pro nastartovaní organismu velmi důležitá.

Doporučené energetické a výživové hodnoty potravin u dětí podle věkových skupin jsou podloženy věděckými výzkumy a v ČR jsou zakotveny ve vyhlášce 48/1993 Sb.

Výživové normy podle věkových skupin:

Věková skupina	Energie kJ	Bílkoviny g	Tuky g	Sacharidy g
0-6 měsíců	460*	3,5*	4,5*	14,0*
6-12 měsíců	420*	3,5*	4,0*	12,5*
1-3 roky	5440	50	45	175
3-6 let	7200	66	60	230
7-11 let	9000	80	69	310
12-15 let	9800	87	74	340
15-18 let	10600	91	80	370

Dlouhodobý úspěch také záleží na rodičích

Pro některé malé děti nemusí být vůbec snadné se tohoto režimu řídit. Záleží vždy na osobnosti každého dítěte a a jeho schopnosti přizpůsobit se změnám. Čím dříve si však zvyknou na nový režim, tím dříve se mohou dostavit výsledky.

Autorka: Klára Smíšková